שאלות ותשובות למבחן בקניזיולוגיה

איור א'

1.איזו קבוצת שרירים פועלת בירך ?___________________.

2.באיזה כיווץ פועלים השרירים?  ____________________.

3.אילו שרירים פועלים במפרק המרפק? א.________________. ב._______________ ג_______________

איור ב'

1.אילו שרירים פועלים בעמוד השדרה?__________________.

2.מה ניתן לעשות על מנת להקל על קושי התרגיל?___________________________________.

איור ג'

1. אילו שרירים פועלים בכיווץ קונצנטרי ?  ציין שמותיהם :

א.                     ,    ב.                            ,   

2.  אילו שרירים פועלים בכיווץ אקסצנטרי ?  ציין שמותיהם : 

א.                     ,    ב.                            ,   

 

3. אילו שרירים פועלים במפרק המרפק? _________________

איור ד'

1.מה התנועה שמתבצעת בירך בזמן העלייה?____________________

2.איזו קבוצת שרירים פועלת במפרק הברך?___________________

3.מתי יותר קל בעלייה או בירידה ומדוע?_________________________________________

4.איזו קבוצת שרירים פועלת בעמוד השדרה, ובאיזה כיווץ?_____________________________

תנועה	אגוניסט agonist	סינרגיסט synergist	אנטגוניסט antagonist
כפיפה כתף
			QUADRICEPS
		rhomboids
	ILIO PSOAS

באילו שתי פעולות יכנסו השרירים הבאים לאי ספיקה אקטיבית

שם השריר	פעולה א'	פעולה ב'
Rectus Femoris בירך
ראש קצר של Bicep Brachii בכתף
Gastrocnemiusבברך

תשובות

איור א'

1) כופפי הירך

2) איזומטרי

3) Biceps, Brachialis, Brachoradialis

איור ב'

1) Rectus Abdominis, Internal and External obliques of both sides

לקפל רגליים

איור ג'

1) Triceps and Anterior Deltoid

2) Triceps and Anterior Deltoid

3) Triceps

איוד ד'

1) פשיטה

2) פושטי הברך

3) בירידה כי בכיווץ האקצנטרי ניתן לפתח יותר כוח ב-30 אחוז

4) זוקפי הגו, קונצנטרי בעלייה

תנועה	אגוניסט agonist	סינרגיסט synergist	אנטגוניסט antagonist
כפיפה כתף	Anterior Deltoid	Upper Pectoralis Coracobrachialis	Lat. Dorsi
כפיפת ברך	Hamstring	Gastrocnemius	QUADRICEPS
הרמת שכמות	Upper trapezius	rhomboids	Lower trapezius
כפיפת ירך	ILIO PSOAS	Rectus Femoris Hip Adductors	Glut. Max

באילו שתי פעולות יכנסו השרירים הבאים לאי ספיקה אקטיבית

שם השריר	פעולה א'	פעולה ב'
Rectus Femoris בירך	כפיפה בירך	פשיטה בברך
ראש קצר של Bicep Brachii בכתף	כפיפה	סופינציה
Gastrocnemiusבברך	כפיפה	Planter Flexion